Belom ke Jakarta kalo belom kena macet!
"Jakarta macet!!!!" ada yang teriak gitu.
sebagian besar orang akan menjawab dalam hati "udah biasa".
terus ada lagi yang teriak "Buset! Jakarta jalanannya sepi banget!"
Mungkin sebagian orang akan menjawab dalam hati, "tuh bocah ngingo?"
Mungkin ini adalah judul postingan yang paling ribet yang pernah gue tulis. soalnya gue nggak tau mau bikin judul yang kayak gimana lagi, soalnya itu udah menjadi satu-kesatuan. gue mungkin perlu belajar lagi sama anak program studi bahasa & sastra indonesia tentang menulis judul yang baik. atau mungkin nanti dari para pembaca ada yang mau ngasih masukan tentang cara menulis judul yang baik. hehe. with my pleasure.
Yup, kita langsung masuk ke topik aja dulu, dari pada berlama-lama baca preambule-nya.
Kenapa gue posting tulisan ini? itu pertanyaan yang mungkin ada dalam benak pembaca. ya pastinya karena ada something yang mengusik pikiran gue. secara gue sudah sering ngalamin yang namanya macet (dan itu sangat asing bagi gue ketika gue mulai tinggal di Jakarta buat ngelanjutin studi. baca: Kuliah.) ya kalo gue di Belitung-kampung halaman gue- Gue gak bakalan posting tulisan ini. secara di Belitung nggak ada macet sama sekali. nah, ketika gue mulai tinggal di Jakarta, kota yang nggak bisa dipisahin sama yang namanya macet ini, gue mulai terusik buat nulis postingan ini karena banyak banget hal-hal unik yang gue temuin saat gue mengalami yang namanya Macet, Antri dan Menunggu.
Oke, mungkin semua orang pernah ngalamin yang namanya antri dan menunggu (yang katanya memang membosankan, bikin kesel dan juga bikin bete), tapi gue yakin gak semua orang pernah ngalamin yang namanya macet. Nah, jadi konotasinya antri dan menunggu dalam postingan kali ini adalah berkaitan dengan macet yang ada di kota besar. oke? sampai disini paham? oke, baik. kita lanjut.
Nah, banyak banget pengalaman yang pernah gue temuin saat melihat ekspresi orang saat mereka sedang antri, nunggu dan kejebak macet. dari mereka yang ngedumel, marah-marah, gilanya kumat sambil mencet-mencet klakson (sebenernya klakson itu salah apa? sampai mereka mencet-mencet klakson dengan emosi yang meledak-ledak), kemudian ada yang ngomel-ngomel pas traffic light berubah jadi warna ijo sambil teriak "WOY!! buta ya. udah ijo tuh." disertai sumpah serapah mereka, ada yang nyelap-nyelip disekitaran mobil (ini biasanya dilakukan oleh pengendara motor yang tega melihat bodi mobil yang awalnya mulus kemudian lecet karena stang motor mereka.) dan bahkan ada yang berani nerobos lampu merah kemudian mati terkapar karena ketabrak. ironi! sangat ironi. tapi inilah Indonesah. negeri tercinta dengan julukan Gemah Ripah Loh Jinawinya.
Kebiasaan yang sering gue liat saat orang nunggu, antri atau pun kejebak macet adalah "ngedumel, kesel, bete dan emosian.". so, dalam postingan kali ini gue akan membagi tips gimana sih cara ngatasin rasa yang gue kasih tanda kutip tadi biar kita enjoy saat antri, macet atau lagi nunggu. chekidot.
Hal-hal yang perlu dipersiapkan sebeleum melakukan perjalanan:
1. headset
2. sweater
3. buku bacaan
4. tas punggung(buat masukin barang-barang biar gak ribet)
5. masker
Nah, ke-lima hal di atas adalah hal pokok yang menjadi prioritas (selain domet dan hp) saat mau bepergian. kemana pun itu gue selalu usahain bawa tas. karena gue orangnya gak suka ribet, jadi kalo beli apa-apa atau bawa apa-apa gak usah main tenteng-tentengan, tinggal BLEK masukin tas, udah. simpel kan? hidup itu simpel. kalo ada yang simpel kenapa harus dibikin ribet? nah, sekarang kita masuk ke tips-tipsnya.
oya, satu lagi dan ini yang paling penting. gue selalu mensugesti diri gue dengan ucapan "Saya bahagia walaupun .......". kalimat itu gue dapet di sebuah seminar. dan kalimat itu setidaknya bisa mensugesti pikiran gue menjadi lebih positif. karena kebanyakan orang sekarang ini punya konsep "Bahagia 'jika'. contohnya "saya bahagia jika punya pacar cantik." terus kalo dia dapet pacarnya yang jelek, dia gak bahagia, gitu?
so, coba rubah mindset seperti itu dengan kalimat "Saya bahagia 'walaupun' ".
ngerti? belom?. gue jelasin dulu. contohnya kalo gue lagi kejebak macet dan gue mulai ngerasa bete, nah saat itu gue narik nafas sambil ngucapin kalimat "Saya bahagia walaupun kejebak macet." dalam hati berkali-kali. saat itu mood gue langsung berubah jadi lebih baik lagi. bete nya ilang. dan kalimat ini gak berlaku buat semua keadaan lho. Kalimat ini cukup untuk mensugesti kita supaya lebih rileks dan enjoy dalam menghadapi keadaan sulit level rendah. Kita udah ngebahas terlalu jauh dan jadi out of topic nih. kembali ke topiknnya.
1. Usahakan agar diri kamu rileks.
saat nunggu udah lama, saat antrian belom bergerak-gerak dan saat lo kejebak macet usahakan diri lo untuk rileks atau bahasa Belitong-nya enjoy. karena kebanyakan orang yang gue liatin selama ini mereka lebih sering ngedumel dan bermuka "masam" saat menunggu. lain ceritanya kalo elu lagi nungguin gebetan lo dan janjian di suatu tempat tapi dia datangnya ngaret, gue yakin lo bakalan nunggu dengan sabar sesabar-sabarnya. kalo di jalanan? ini lain ceritanya bro. ditambah cuaca panas atau hujan, rasa bete atau kesel kadang suka ngehampirin. kalo gue, saat gue ngerasa tegang atau gak rileks gue akan narik nafas perlahan-lahan dari hidung kemudian menghembuskannya perlahan dari mulut. gue lakuin sampai gue bener-bener rileks. karena menurut artikel yang gue baca, rasa tegang dan kemudian pusing yang kita rasakan saat mood kita tidak baik itu dikarenakan kurangnya oksigen yang masuk ke dalam darah yang mengalir ke otak sehingga menyebabkan pusing. nah, dengan menarik nafas dalam-dalam dengan perlahan, maka kebutuhan oksigen dalam darah akan terpenuhi. rasa pusing pun hilang.
kalo pun rasa tegang masih terasa, coba urut pundak atau tengkuk lu secara perlahan untuk mengurangi ketegangan yang dirasakan. kemudian bagi pengendara motor atau mobil, cobalah untuk duduk rileks senyaman mungkin, setidaknya ini akan membantu. dan bagi yang naik kendaraan umum kalo pun gak dapet tempat duduk, cobalah untuk bersandar atau berdiri tegak. jangan bertumpu pada satu kaki.
2. dengerin musik atau lagu.
ya! dengerin lagu juga lumayan bisa membantu untuk membuat mood kita menjadi lebih baik saat kita merasa bosan saat menunggu, antri dan kejebak macet. tapi usahain jangan dengerin musik melow atau slow. usahakan dengerin lagu yang nge-beat atau remix gitu. kalo dengerin lagu slow atau melow akan muncul beberapa kemungkinan. yang pertama kalo elu naik kendaraan umum, lo akan ketiduran dan bisa jadi tempat tujuan lo udah kelewat atau lo bisa kecopetan. kalo elu naik kendaraan pribadi semisal motor atau mobil, kemungkinannya elu akan ngantuk dan ketiduran dan kemungkinan terburuknya adalah kecelakaan.
Nah, carilah musik yang enak didengar tapi bikin semangat.
yang perlu di garis bawahi adalah denger lagunya pake headset atau earphon dan sejenisnya. takutnya kalo elu denger lagu secara terbuka langsung dari ponsel lu tanpa headset akan mengganggu penumpang yang lain (bagi yang naik kendaraan umum atau yang naik motor), dan yang pake mobil gak perlu pake headset. itu udah jelas bro!
3.Usahain jangan ngedumel dan ngeluh.
nah, ini poin penting banget. sebab yang bikin elu semakin bete dan semakin merasa berat saat nunggu, antri atau kejebak macet adalah ngedumelnya itu. mau gue kasih contoh?
"Kamfr*t! lama banget nih bus nya."
"Ah elah angkotnya pake ngetem lagi."
" Lama banget sih jalannya."
"Buset macet total! alamat dah gue telat nih masuknya."
"Yah hujan lagi!! bete banget."
"Sumpah bete banget! kapan nih nyampe nya?!"
Itu salah satu contoh dari ucapan orang yang pernah gue temuin saat dalam kondisi macet, antri dan menunggu.
Gue suka senyum-senyum sendiri kalo denger mereka ngedumel dan bete kaya gitu. Gak rasional banget! mending kalo mereka ngedumel atau ngeluh kaya gitu mobil yang mereka tunggu bakal dateng lebih cepat atau jalanan yang tadi macet akan berjalan lancar. so, makin mereka ngeluh, mereka akan merasa semakin berat.
jadi gini teorinya. otak dan tubuh kita akan merespon apa yang kita rasakan pada saat itu. saat kita merasa bahagia, tubuh kita akan merespon hal yang sama. tau hormon dopamine? itu hormon yang dilepaskan oleh tubuh kita saat kita merasa bahagia. orang yang sedang sakit atau terluka ketika mereka tertawa atau sedang bahagia maka tubuhnya akan melepaskan hormon dopamine, sehingga rasa sakit yang tadi dirasakannya tidak akan terasa. hormon ini sama seperti kokain dalam tubuh kita, sebagai penghilang rasa sakit dan nyeri. maka dari itu, kenapa peneliti menyebutkan kalau orang yang tingkat kebahagiaannya tinggi cenderung berumur panjang. :) so, keep smile dan positif thingking.
Nah, gimana? masih mau ngedumel? atau terus positif thinking?
Lagian apa susanya sih buat positif thinking. gak bakalan ada ruginya.
Bagi yang menggunakan transportasi umum, misalnya lagi antri di halte busway buat nunggu busway (iyalah, masa kopaja), kalian jangan terpengaruh sama orang yang suka ngeluh dan ngedumel kaya gini. biasanya ada yang terpengaruh dan ikutan bete pas ngedenger orang yang suka ngedumel ini. so, kembali lagi dengan kalimat sugesti yang gue tulis sebelumnya. "saya bahagia walaupun ....." *isi sendiri*
dan bagi kalian yang naik motor atau mobil pribadi, ketika kena macet jangan mudah kepancing emosi sama bunyi-bunyi klakson dari mereka yang nggak sabaran. oke, lanjut ke tips berikutnya.
4. cari kesibukan
Untuk mereka yang naik kendaraan umum: supaya mood jelek atau mood negatif hilang carilah kesibukan seperti baca buku, dengerin musik, atau nyoret-nyoret kertas. kalo kalian orangnya mudah bergaul, cobalah cari teman ngobrol agar suasana hati kembali membaik.
dan bagi mereka yang menggunakan kendaraan pribadi mungkin cukup dengan mengajak ngobrol teman boncengannya atau dengerin musik. jangan coba-coba buat ngajak ngobrol pengendara motor yang ada di sebelah saat lagi macet (kalo gak mau digampar). intinya buat diri lu nggak bengong sampe kesambet. bikin kesibukan yang gak ngeganggu kenyamanan orang tentunya.
5. Liat yang seger-seger
Kalo lagi suntuk pas kena macet atau bete pas lagi nunggu, coba alihkan sejenak pandangan ke sekitar. Ingat, Tuhan itu pencipta yang paling agung men! masih ingat lagu pas kita masih kecil?
pelukismu agung...
siapa gerangan...
pelangi-pelangi...ciptaan Tuhan..
Masih inget? nah, coba alihkan perhatian kalian kesekitar. disekitar kita banyak pemandangan-pemandangan yang indah. selain itu, gedung-gedung bertingkat dan pemandangan sekitar pun bisa menghilangkan bete. jadi intinya carilah sesuatu yang seger-seger yang bisa bikin mood lo semakin baik. apa pun itu. celingak-celinguk liat kiri kanan dan pastinya ada sesuatu yang bikin mata lu jadi seger lagi. misalnya seperti ini:
gue nggak tahu apa ada yang seger setelah melihat yang kayak gini.
tapi sebagian besar sih buat cowok normal gue yakin mereka melek 50,5%
ya. gue sih nggak tau tipe kayak gimana yang bikin mata cewek bisa seger. mungkin liat makanan pinggir jalan atau liat yang seperti ini. i don't care.
intinya adalah semua orang tahu cara agar mereka nggak ngerasa bosan pada saat itu. liat yang seger-seger gak mesti kayak yang di foto itu. okesip. next ke step terakhir
6. Jangan Emosi
Ini yang terpenting. ketika kita emosi maka segala sesuatu bukan berasal dari pikiran yang jernih lagi, semuanya dikendalikan oleh hawa nafsu negatif. hawa nafsu yang membuat kita terlihat kuat tapi lemah dan rapuh di dalam (cieileh). tapi ini serius. jangan mudah terpancing emosi. usahakan agar kepala tetap dingin dan santai. kalau kita terburu-buru dan terpancing emosi, hasil yang akan kita dapat tidak akan baik. yakin deh. suer.
yang terakhir dari yang terakhir adalah pesan-pesan ini.
sebelum bepergian setidaknya ada beberapa hal yang kudu diperhatiin:
- siapkan masker: kesehatan pernafasan perlu dijaga. apalagi di kota besar seperti Jakarta ini yang polusinya udah nggak bisa ditolelir lagi. kemana-mana usahain bawah masker. kapan pun dan dimana pun pasti dibutuhkan. selain agar terhindar dari asap polusi, juga terhindar dari asap rokok dan virus yang bertebaran di udara.
- jangan lupa baca do'a: ini sudah pasti menjadi yang utama dari yang utama. sebelum bepergian sempatkan diri berdo'a dalam hati untuk memohon perlindungan kepada Tuhan
- jangan buang sampah sembarangan: ini sering dan selalu gue tekankan kepada diri gue sendiri dan orang terdekat gue agar tidak buang sampah sembarangan. sedih gak sih ngeliat wajah kota Jakarta yang udah becek dan kucel ini kaya muka bocah ingusan karena banjir. ya salah satu penyebabnya adalah buang sampah sembarangan. kalo satu orang yang mempunyai kesadaran untuk buang sampah pada tempat sampah setelah membaca postingan ini, gue doain semoga mendapatkan imbalan yang setimpal dengan amal kebaikannya dan dimudahkan hidupnya di dunia. Aaaamiiin..
postingan bermanfaat :)
BalasHapus